miércoles, 27 de febrero de 2013

Pasos para hacer el "duck" o pato en el surfing en cinco pasos:

1. Brazear con fuerza y rapidez en dirección a ola que se aproxima

Controlar la respiración y mantener los ojos abiertos en todo momento.

2. Tomar la tabla con las manos a la altura del pecho. Inhalar por la naríz profundamente para llenar de aire los pulmones.

3. Estirar los brazos para hundir la punta de la tabla lo mas profundo que se pueda y contener la respiración.

4. Llevar el pecho hacia la tabla y simultáneamente con las pierna de nuestra preferencia, hundir con nuestro pie o rodilla la cola de la tabla. Contener la respiración.

5. Continuar con la brazeada, exalar el aire y controlar la respiración.

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