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viernes, 29 de noviembre de 2013
jueves, 21 de noviembre de 2013
lunes, 18 de noviembre de 2013
viernes, 8 de noviembre de 2013
Pasos para aprender a surfear II
Paso 1
Visualización de la ola:
Se tiene que visualizar y escoger la ola
a la que vamos a remar, para ello, es conveniente optar una postura sobre la
tabla firme; apoyamos el abdomen en la tabla , subimos el pecho y relajamos los
hombros y por medio de la vista calculamos el lugar donde la ola romperá con la
finalidad de desplazarnos hasta ese punto.
Paso 2
Ubicación del sitio de inicio de
remada
:
Una vez ubicados en el lugar que
calculamos donde empezará a romper la ola, nos detenemos y nos volteamos para
empezar a remar.
Paso 3
Postura de remada:
Nunca podemos perder de vista la ola a la
que estamos remando, es por ello que, debemos girar la cabeza para saber en que
momento tenemos que comenzar la remada.
Paso 4
Inicio de remada con velocidad:
La remada se realiza de forma rítmica
alternando ambos brazos, con una velocidad constante y sostenida para
garantizar la velocidad de empuje que debemos conseguir, la velocidad de remada
varia de acuerdo a la velocidad de la ola que se que se aproxima.
Paso 5
Visualización del punto de quiebre:
Jamás debemos perder de vista el punto de
quiebre de la ola, esto nos proporcionará la ubicación exacta del lugar y nos
anticipará el momento en el cual la ola nos impulsará. Es por ello, que se debe
mirar sobre los hombros para reconocer donde esta el punto de quiebre con
respecto al lugar donde nos encontramos.
Paso 6
Trazado de la línea de arrancada:
A continuación, es el momento de trazar
imaginariamente el sentido de la línea de arrancada. El sentido de la línea de
arrancada, varia de acuerdo al tamaño y
velocidad de la ola que estamos remando.
Paso 7
Aceleración de velocidad máxima:
Una vez que precisamos en sentido
de
la línea
de
arranca, es el momento de aumentar la velocidad de nuestra remanda al compas de
la ola que queremos correr, la velocidad debe ser mas rápida con la que la ola
se desplaza.
Paso 8
Preparación de postura de parada:
Una vez que hemos conseguido una
velocidad de impulso superior a la ola, llevamos nuestras manos a la
altura de nuestro pecho y las colocamos en sobre la tabla (justo
donde comienza la superficie plana de la tabla) y nos preparamos para
levantarnos. Es muy importante, no agarrarse del borde a la tabla
ya que es suficiente
un
apoyo con las manos abiertas.
Paso 9
Impulso de parada:
En el momento de levantarse, es necesario realizar movimientos
rápidos y precisos. Cabe destacar que, la cabeza se mantiene adelante, esto
evitara que nuestro cuerpo pierda en balance del punto de equilibrio entre tu,
la tabla y la ola.
Paso 10
Parada de arrancada (take
off):
Hay que asegurarse que nuestros pies
estén en le centro de la tabla separados al mismo acho que nuestros hombros
(ambos pies deben tocar la tabla en el mismo momento, la planta de los pies
deben estar tocando la tabla en su mayor superficie; el pie de atrás totalmente
perpendicular a la vena de la tabla y el pie delantero, medianamente girado a
45 grados al frente. Las piernas flexionadas, el torso y hombros girados
levemente al frente y los brazos relajados.
Paso 11
Postura de botton turn:
Es botton turn
se realiza luego de que se realiza despegue de la ola, el pies de atrás funge
como timón, es por ello que, realizamos fuerza y aplicamos potencia en él sin
olvidar la firmeza del pie delantero que guiará la dirección del botton turn.
Paso 12
Proyección al lugar para maniobrar:
El botton turn
nos proporcionará la velocidad con la cual vamos a ejecutar nuestra primera
maniobra. En ningún momento abandonamos la postura de nuestros pies separados
al ancho de nuestros hombros, la flexión de las piernas y el leve giro al
frente de los hombros y torso con la mirada hacia adelante.
Paso 13
Inicio de maniobra (round house):
El round house
es una maniobra que consiste en recorrer o pasearse por toda el área de la ola
donde se conserva la fuerza de la misma, es por ello que se realiza una curva
para no perder la fuerza de la ola.
Paso 14
Ejecución de round house:
Es imprescindible, mantenerse
desplazándose en el área de la ola con mayor fuerza, en la imagen se
aprecia la dirección del surfista hacia
el punto de mayor fuerza de la ola luego de haber ejecutado la maniobra round house.
Paso 15
Culminación de round house:
Recordemos que nuestro pies que se
encuentra en la cola de la tabla actúa de timón y el pies de adelante actúa
como punto de apoyo y estabilización de nuestra dirección en la ola sobre la
tabla.
Paso 16
Reincorporación a la ola y mantenimiento de equilibrio:
Existen momentos en la ola donde se puede
necesitar apoyo de nuestras manos para favorecer nuestro equilibrio.
Paso 17
Ejecución de ripping :
El ripping es un movimiento sobre la ola
producto de la sincronía de la posición de nuestra cabeza, torso y hombros en
conjunto con el movimiento de nuestras piernas.
Paso 18
Postura de surfing básica:
Lo mas importante es mantenerse en
constante movimiento para mantenerse el área de fuerza para poderla correr en
todo su recorrido.
Paso 19
Continuación de ripping:
La practica, constancia, perseverancia y
seguridad en si mismo, son elementos claves para manejar estos pasos básicos
para aprender a surfear.
miércoles, 2 de octubre de 2013
¿Cómo reconocer la dirección de la ola?
El reconocimiento de la dirección de la ola comienza fuera
del agua:
1ero Debes conocer el tipo de rompiente de acuerdo a la
playa donde te encuentras (point break o beach break), esto te permitirá tener
un panorama de las condiciones de la playa.
2do Al llegar a la
playa debes tomarte un tiempo para reconocer la dirección de la marejada
(swell), esto te permitirá conocer la
dirección de donde provienen las olas y el sentido a donde se dirigen, también
te permitirá reconocer que dirección de ola predomina ese día (izquierda o
derecha).
3ero Debes tomarte un tiempo fuera del agua para reconocer
los lugares de quiebre de las olas, esto te permitirá estar orientado dentro
del agua para estar en el lugar indicado, con la finalidad de saber si te
encuentras en rompientes de derecha o izquierda y reubicarte de acuerdo a la
situación.
La ola izquierda es aquella que vemos desde afuera del agua
que es surfeada hacia nuestra derecha, en tal sentido, la ola derecha es la que
vemos desde la orilla que es surfeada hacia nuestra izquierda.
Lo cual cambia en el agua cuando estamos remando a la ola y
nos encontramos de espalda a ella; por consiguiente en ese momento: la ola de
izquierda se dirige hacia la nuestra izquierda y la ola de derecha se dirige a
nuestra derecha.
Las siguientes imágenes corresponden a olas de izquierda:
Ola de izquierda
Las siguientes imágenes corresponden a olas de derecha:
Ola de derecha
4to En el momento de la remada para montar una ola (de
espalda a la ola), es conveniente mirar por encima de los nuestros hombros
(derecho e izquierdo) para confirmar la dirección de la ola. A continuación 2
ejemplos:
Olas de derecha: Si la parte más alta de la ola se encuentra
en el lado de nuestro hombro izquierdo, esto quiere decir que la ola se dirige hacia
la derecha y por ende debemos orientar la remada de arranca hacia ese sentido
(derecha)
Ola de izquierda: Si la parte más alta de la ola se
encuentra en el lado de nuestro hombro derecho, esto quiere decir que la ola se
dirige hacia la izquierda y por ende debemos orientar la remada de arrancada
hacia ese sentido (izquierda)
Espero haber cumplido sus expectativas para ayudarlos en
este crecimiento sano y espiritual como es el surfear, próximamente estaremos
haciendo énfasis en cada una de estos detalles.
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